Bienestar emocional y estrategias de autocuidado en el ámbito educativo

Apuntes

ESTRATEGIAS PARA EL BIENESTAR EMOCIONAL Cuidarnos para poner cuidar EL EQUIPO XiomaraElizabethMaria Jose Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit, inceptos cum velit luctus dapibus dictumst himenaeos, iaculis primis hendrerit dis placerat varius. ¿CÓMO ME SIENTO EMOCIONALMENTE AL PENSAR EN EL INICIO DE CLASES?DUCCIÓN ¿QUÉ ES EL BIENESTAR EMOCIONAL? METODOLOGÍA ANÁLISIS DATOS CONCLUSIONES PREGUNTAS REALIDAD DOCENTE ACTUAL Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit, inceptos cum velit luctus dapibus dictumst himenaeos, iaculis primis hendrerit dis placerat varius. Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit, inceptos cum velit luctus dapibus dictumst himenaeos, iaculis primis hendrerit dis placerat varius. ¿QUÉ ES EL ESTRÉS LABORAL? Es una respuesta física y emocional ante demandas que superan nuestros recursos. Síntomas frecuentes: Cansancio constante Irritabilidad Problemas de sueño Desmotivación BURNOUT El síndrome de desgaste profesional se caracteriza por: 🔹 Agotamiento emocional 🔹 Despersonalización 🔹 Baja realización personal ESTRATEGIAS AUTOCONCIENCIA EMOCIONAL Preguntarme diariamente: ¿Qué estoy sintiendo? ¿Qué necesito hoy? ¿Qué me es...