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Apuntes

A. ¿A qué se considera Preparación Física? La preparación física es cuándo entrenamos nuestro cuerpo para hacerle una mejoría a algo, ya sea mas resistencia o moverse mejor, Sé hace más que nada para evitar lesiones a la hora de hacer un deporte o ejercicio. B. Describí la diferencia entre Actividad Física y Ejercicio Físico La actividad física es cuando hacemos alguna actividad que nos haga gastar energía, como por ejemplo andar en bici o caminar, en cambio ejercicio físico es cuando hacemos una actividad que es o fue planeada y que debe ser repetida, se hace para mejorar nuestro cuerpo ya sea para obtener mas fuerza o resistencia. Un ejemplo de ejercicio físico es alguna rutina que se tenga en el gimnasio o entrenamiento de algún deporte. ŋ C. ¿Qué es el entrenamiento? El entrenamiento es cuando hacemos una actividad seguido o plan con distintos ejercicios para mejorar nuestras capacidades o aspecto físico, hay que seguir ese plan de manera constante y ir aumentando la cantidad de ejercicios o cambiarlos, en pocas palabras ir subiendo la dificultad poco a poco. D. Menciona y describí brevemente las Cualidades Físicas Básicas (y sus subgrupos) Las cualidades físicas básicas son l...