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Apuntes

[Diapositiva 1] Condición física Capacidades físicas Capacidades motoras Capacidades psicológicas [Diapositiva 2] ¿Qué es la Condición física? La condición física es la manera en la cual un individuo responde a una actividad física. La condición física puede ser valorada a través de tests o pruebas. Ejemplo: con el test de Cooper (recorrer el mayor número de metros posibles en un tiempo de 12 minutos) medimos la capacidad física básica de resistencia. [Diapositiva 3] Condición física La condición física está compuesta por: Las CAPACIDADES FÍSICAS : que están relacionadas con la cantidad de movimiento que una persona puede realizar. Ejemplo: cuánto tiempo resistimos corriendo, cuántos centímetros somos capaces de saltar, a cuántos metros podemos lanzar un balón medicinal … Las CAPACIDADES MOTORAS: que están relacionadas con la calidad del movimiento. Ejemplo: nuestra capacidad de encestar un tiro a canasta, nuestra capacidad de ir en bicicleta o de realizar un equilibrio de brazos Las CAPACIDADES PSICOLÓGICAS: que está relacionada con las actitudes de una persona al realizar el ejercicio físico. Ejemplo: qué tipo de actitud mantengo durante un partido de fútbol - esfue...