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Apuntes

– E J E R C I C IO – A D A P T A C I O N E S C A R D I O V A S CU L A R E S TEMARIO • Tipos de ejercicio • Adaptaciones al ejercicio Agudas Cr ó nicas Adaptaciones cardiovasculares Tama ñ o del coraz ó n Frecuencia cardiaca Volumen sist ó lico Frecuencia cardiaca Gasto cardiaco EKG • Composici ó n de la sangre Hct, [Hb], Hb tot Vol ú menes sangu í neos Eritropoiesis – Hierro • Adaptaciones metab ó licas • Transporte de gases P O R Q U É C O R R E M O S ? Agudas (= aclimataci ó n, regulaci ó n fisiol ó gica) • Respuesta homeost á ticas reguladoras – Inicio de sudoraci ó n, inhibici ó n de diuresis. • Activaci ó n del transporte de O 2 . • Uso de reservas energ é ticas. Cr ó nicas Elevaci ó n de: Capacidad f í sica (aer ó bica, VO 2 max). [ Mb] (?). Densidad mitocondrial de fibras musculares. Actividad de enzimas mitocondriales. Capacidad de transporte de O 2 . Hbt Gasto cardiaco. A D A P T A C I O N E S A L E J E R C I C I O T I P O S D E E J E R C I C I O • Explosivo y c í clico: Deportes de conjunto: f ú tbol, baloncesto • Intensidad baja y de habilidad: beisbol, golf • Resistencia: Ciclismo, atletismo, nataci ó n, patinaje (...