Inteligencia Emocional: fundamentos, autoconciencia, control de impulsos y efectos en la vida diaria

Apuntes

Inteligencia Emocional Grupo #4 Miembros Alexandra Sandres | 12541260 DOminiqUe Reina | 12541301 HIARA LARIOS | 12411120 JOSE ANTONIO PALMA | 12451038 Jonathan pavón | 11751119 Mia Fernandez | 12541118 Camila Sánchez | 12541320 ¿Qué es la inteligencia Emocional? La inteligencia Emocional es la capacidad que tiene un individuo para reconocer tanto sus propias emociones como las emociones de los que le rodean. La inteligencia Emocional tiene 5 elementos clave: 1.Autoconciencia 2.Autorregulación 3.Motivación 4.Empatía 5.Habilidades Sociales ¿QUé es la autoconciencia? La autoconciencia es la habilidad de reconocer y entender tus propios pensamientos, emociones y comportamientos. Incluye aspectos como: Saber cómo te sientes y por qué. Reconocer cómo tus emociones influyen en tus acciones. Identificar tus fortalezas y debilidades. Entender cómo te perciben los demás. Poder reflexionar sobre tus decisiones y aprender de ellas. Cómo controlar los impulsos 01 02 03 ¿Qué son los impulsos? Son reacciones rápidas que aparecen sin pensar demasiado, normalmente acompañadas de emociones fuertes (enojo, ansiedad, euforia, estrés, etc.). Controlarlos no significa reprimir lo que sentís, sino aprend...