_____________________________ TEORIA E METODOLOGIA DO TREINO DESPORTIVO

Apuntes

_____________________________ TEORIA E METODOLOGIA DO TREINO DESPORTIVO 1 Fundamentos do treino desportivo Francisco Alves Faculdade de Motricidade Humana _____________________________ TEORIA E METODOLOGIA DO TREINO DESPORTIVO 2 I - Conceito de treino desportivo A noção de treino está, fundamentalmente, ligada a duas ideias principais: • Ao trabalho a realizar num determinado campo de atividade para se conseguir um nível de eficácia elevado. Esta ideia aparece normalmente associada a uma prática de repetição de tarefas, muitas vezes apresentadas segundo sequências facilitadoras, organizadas de acordo com uma lógica de dificuldade crescente. • Ao processo de preparação para um qualquer acontecimento que exija grand e concentração por parte do indivíduo ou uma utilização dos recursos físicos e psíquicos de grande exigência. O treino desportivo abarca estas duas ideias e subordina - as a um propósito principal: a obtenção do máximo desempenho desportivo. Entende - se por desempenho desportivo, também conhecido pelo termo “performance”, o resultado, obtido em competição, que expressa as possibilidades máximas individuais numa determinada disciplina desportiva, nu...