MEDIOS PARA EL DESARROLLO DE LA RESISTENCIA.-

Apuntes

MEDIOS PARA EL DESARROLLO DE LA RESISTENCIA.- Es la carrera el medio habitual para el desarrollo de la resistencia, aunque no deben pasarse por alto otras opciones para el mantenimiento de una situación de actividad física que permita cumplir con las premisas de esfuerzos de larga duración y baja intensidad, como son: el ciclismo, o mejor la bicicleta, las carreras de orientación, o la orientación, el senderismo, los patines, el esquí de fondo, la piragua, el remo, la natación, los bailes, danzas, aeróbic, etc.; y posibles combinaciones entre ellos. No deben olvidarse los ejercicios sistemáticos de gimnasia general, desarrollados bajo normas para los esfuerzos que desarrollan esta capacidad, realizados en forma continua. Los denominados grandes juegos, los juegos de resistencia, los juegos deportivos y sus adaptaciones también deben ser tenidos en consideración como medio para el desarrollo de la resistencia. Debemos indicar también la existencia de un medio, o deberíamos hablar de un método, ya que se utiliza como aplicación práctica, como forma de realizar el método, que son las repeticiones de ejercicios, de una distancia determinada, etc.; y las series de repeticiones, es decir...