1 EDUCACIO

Apuntes

1 EDUCACION FÍSICA BACHILLERATO -2º TRIMESTRE- 2 TEORÍA SOBRE CONDICIÓN FÍSICA 1- INTRODUCCIÓN: LA NECESIDAD DE UNA BUENA CONDICIÓN FÍSICA Cuando hablamos de condición física general, pensamos en seguida en una expresión más coloquial que entendemos mejor: "estar en forma". Si estamos en forma podemos afrontar un trabajo físico en muy buenas condiciones y con muchas posibilidades de éxito. Esto significa que nuestra condición física es óptima. Una buena condición física, te ayudará a: • Tener una buena salud y tendrás menos riesgo de lesionarte. Esto aumenta tu calidad de vida. • Enfrentarte a las tareas diarias (estudiar, ir a clase, ayudar en casa, hacer deporte) sin cansarte demasiado e, incluso te sobrarán energías para disfrutar de tu tiempo libre y para enfrentarte a los imprevistos que surjan (una carrera inesperada para coger el autobús). • Te sentirás mucho más seguro de ti mismo y que te enfrentes a la vida con más optimismo. 2- CAUSAS DEL DETERIORO DE LA CONDICIÓN FÍSICA Existen determinadas causas que limitan nuestra condición física o contribuyen a que se Deteriore. Estas son principalmente: La falta de ejercicio, el exceso de comida, la nutrición deficiente, el estrés...