Cualidades f1sicas b2sicas

Apuntes

Cualidades físicas básicas Podemos definir la capacidad física básica como predisposición fisiológica innatas en el individuo, que permite el movimiento y sin factibles de medidas de mejoras de entrenamiento y estás son La fuerza La resistencia La flexibilidad Características de las capacidades fisicas básicas: 1) la estrecha relacion que mantiene con la tecnica o habilidades mostrice 2) requiere procesos metabolicos 3)actúa de forma y está puesta cada vez que se realiza un ejercicio de mayor a menor medida 4)Hace intervenir grupos de músculos importantes 5)determina la condición física del sujeto Clasificación de las capacidades físicas básicas: La primera clasificación de la cual tenemos constancia acerca de la capacidad física son: La velocidad, resistencia, fuerza, destreza, flexibilidad, coordinación, equilibrio y agilidad. La fuerza como capacidad física básica: Es la capacidad de generar tensión intramuscular Tipos de contracciones; 1) Fuerza isométrica existe tensión muscular, pero no hay movimiento ni acortamiento de fibras al no vencer la resistencia. 2) Fuerza isonotica Existe movimiento venciendose la resistencia existente, puede ser concéntrica o...