TEMARIO DE EDUCACION FISICA

Apuntes

TEMARIO DE EDUCACION FISICA 1. Conductas de Riesgo Definición:
Las conductas de riesgo son acciones que pueden poner en peligro la salud física, mental o social de una persona. Ejemplos comunes: Consumo de alcohol, tabaco o drogas. Relaciones sexuales sin protección. Mala alimentación. Sedentarismo. Violencia o acoso. Prevención: Educación y toma de decisiones informadas. Buscar apoyo en familiares, docentes o profesionales. Fomentar habilidades sociales y de autocontrol. 2. Estilo de Vida Saludable Componentes: Alimentación balanceada. Actividad física regular. Sueño adecuado (7-9 horas diarias). Higiene personal. Evitar sustancias nocivas. Beneficios: Mejora del estado de ánimo. Prevención de enfermedades. Mejor rendimiento académico y físico. 4. Gimnasia Tipos principales: Gimnasia artística (aparatos como barra, potro, suelo). Gimnasia rítmica (con aros, cintas, pelotas). Gimnasia aeróbica y acrobática. Gimnasia olimpica Elementos en la gimnasia ritmica Cuerdas, pelotas, aros y cintas RAMA VARONIL Pruebas en las que participan: Suelo, caballo con arzones, anillos, salto de potro, barras paralelas y barra fija ¿Como es la puntuación de las rutinas de la gimnasia artística v...