|Metodolog

Anotacoes

|Metodologia do Treino da Força: Treino com Crianças e Jovens Luís Monteiro (PhD) Metodologia do Treino do Ensino da Educação Física Metodologia do Treino da Força: Treino com Jovens Objetivos para os formandos: • Descreve e relaciona o treino desportivo como um sistema integrado. • Elabora exercícios de treino físico da força de acordo com a idade e fase de desenvolvimento dos atletas, diferenciando preparação geral e específica. • Prescreve exercícios básicos para o treino da força, adaptando-as aos objetivos e ao grupo-alvo. • Planeia sessões de treino perante objetivos de treino da força e recursos disponíveis, respeitando os princípios metodológicos da organização da sessão e adaptando-a às características dos atletas.  DISTINGUIA 3 FACTORES QUE INFLUENCIAM O DESENVOLVIMENTO DO ATLETA  O Modelo sugere que o atleta pode ser treinado consoante o seu status biológico, em oposição à idade cronológica. 2º LTAD CRESCIMENTO MATURAÇÃO TREINO 3  Períodos de adaptações aceleradas ao (re)arranjo de habilidades biomotoras (Viru et al.,1999).  ‘’JANELA’’ PRÉ PUBERTAL (AGE RELATED)  Como resultado de alterações neurais, responsáveis por melhor coordenação intra e inter muscular e melho...