CICLO DE C

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CICLO DE CARBOIDRATOS DA TEORIA À PRÁTICA DUDU HALUCH TANISE MICHELOTTI Balneário Camboriú 2022 “Dudu Haluch”: Carlos Eduardo Ferreira Haluch Copyright © 2022 por Carlos Eduardo Ferreira Haluch - “Dudu Haluch” Capa Dudu Haluch, Thaís Essu Figuras Dudu Haluch, Tanise Michelotti, Thaís Essu Editor Dudu Haluch Site: www.duduhaluch.com.br E-commerce: www.livrosduduhaluch.com.br facebook.com/eduardo.haluch.5 instagram.com/duduhaluch SUMÁRIO 1 INTRODUÇÃO ................................................................................................................. 6 2 PERIODIZAÇÃO NUTRICIONAL .................................................................................... 9 2.1 Melhora da sensibilidade à insulina ................................................................................. 9 2.2 Flexibilidade metabólica................................................................................................... 12 2.3 Biogênese mitocondrial .................................................................................................... 13 2.4 Aumento da síntese proteica muscular ......................................................................... 14 3 PRINCÍPIOS ...