Fatores psicol1gicos2 ansiedade pr3-prova4 ETA 5efeito t6rmicos dos alimentos78 isto 910 os fatores que envolvem a digest11o e a secre1213o de horm14nios do nosso trato gastrointestinal e15 por fim16 a TMR 17taxa metab18lica basal19. Quanto maior for o n20vel e exig21ncia do atleta22 isto 2324 rendimento25 maior ser26 o consumo cal27rico do mesmo.

Anotacoes

• Subtema: Fatores que influenciam o gasto energético e a digestão Fatores psicológicos, ansiedade pré-prova, ETA (efeitos térmicos dos alimentos), ou seja, os fatores que envolvem a digestão e a secreção de hormônios do nosso trato gastrointestinal, e, por fim, a TMR (taxa metabólica basal). Quanto maior for o nível e a exigência do atleta, ou seja, o rendimento, maior será o consumo calórico do mesmo. • Subtema: Estimativa do gasto energético do atleta É preciso ter precisão na estimativa do gasto energético. Muitas vezes, é necessário fazer vários planos alimentares devido aos diferentes tipos de treino. Para isso, utilizam-se inquéritos alimentares e planilhas semanais de treinos. É importante que o atleta esteja em contato com o profissional de educação física, pois as informações sobre o treino e o rendimento são cruciais para montar o plano alimentar adequado. Além disso, utilizam-se os equivalentes metabólicos (METs). • Subtema: Esportes dependentes de via metabólica predominantemente lipídica São esportes que dependem muito de uma via metabólica, sendo predominantemente a oxidação de gordura. Esses atletas podem apresentar alterações em seu organismo, tais como: - Al...