SAÚDE E BE

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SAÚDE E BEM ESTARSAÚDE E BEM ESTAR Alunos: Otavio Miguel M. Maykon e Gabriel L. TRABALHO DE PORTUGUÊSTRABALHO DE PORTUGUÊSTRABALHO DE PORTUGUÊS A IMPORTÂNCIA DA ALIMENTAÇÃO NA ADOLESCÊNCIA A adolescência (10 a 19 anos) é um período de grandes mudanças físicas, emocionais e comportamentais, marcado pelo estirão do crescimento, alterações hormonais e desenvolvimento da identidade. * Uma alimentação saudável é essencial para o crescimento ósseo, desenvolvimento do cérebro, equilíbrio hormonal e fortalecimento do sistema imunológico. * Bons hábitos alimentares formados nessa fase ajudam a prevenir doenças no futuro (como obesidade, diabetes tipo 2, hipertensão e osteoporose), além de promover mais energia, disposição e melhor qualidade de vida. MÁ ALIMENTAÇÃO BAIXA AUTOESTIMA ALIMENTAÇÃO RUIM CONSEQUÊNCIAS DA MÁ ALIMENTAÇÃO Maus hábitos alimentares podem afetar o rendimento escolar, aumentar a irritabilidade e prejudicar a autoestima, especialmente em um período em que a imagem corporal é muito valorizada. O excesso de açúcar, sal e gordura aumenta o risco de doenças cardiovasculares, diabetes precoce, colesterol alto e pode desencadear transtornos alimentares, como compulsão ou anorex...