📚 Resumo

Anotacoes

📚 Resumo — Microbiota Intestinal 1. O que é a microbiota intestinal A microbiota intestinal é o conjunto de trilhões de microrganismos que vivem no trato gastrointestinal, principalmente no cólon. Inclui bactérias, fungos, vírus e arqueias. Ela funciona como um “órgão metabólico”, participando da digestão, imunidade e equilíbrio do corpo. 2. Funções principais a) Digestão e metabolismo Fermenta fibras alimentares, gerando ácidos graxos de cadeia curta (AGCC), como butirato, propionato e acetato. Ajuda na absorção de vitaminas e minerais. Participa da produção de vitaminas, como K e algumas B. b) Imunidade Regula 70% do sistema imunológico presente no intestino (GALT). Impede o crescimento de patógenos competindo por nutrientes e espaço. Influencia células de defesa, como macrófagos, T reguladoras e NK cells. c) Integridade da barreira intestinal Fortalece as tight junctions, prevenindo permeabilidade intestinal (“leaky gut”). O butirato é a principal fonte de energia para os colonócitos, mantendo a parede intestinal saudável. d) Comunicação intestino-cérebro Produz neurotransmissores como serotonina (90% no intestino), GABA e dopamina. Atua no nervo vago, modulando humor e respost...